保养卵巢“五注意” 药疗食补驱逐卵巢囊肿

生活中有很多生活细节的不当最容易造成卵巢囊肿的症状的出现，在平常生 活中对卵巢囊肿的症状的了解是医治身体疾病的只要根据，下面就为大家介绍1些卵巢囊肿的生活中需要注意的细节，其利于身体疾病的健康调养和医治。

卵巢保养“5注意”

1、不宜久坐。

缺少运动很容易致使气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几近离不开“坐”，比较好每40分钟后休息10分钟。

2、保持好心情。

卵巢囊肿病发缘由虽然与多种因素有关，但中医认为，其产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心情，别让不良情绪伤了卵巢。

3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

5、处在月经期和产后特别要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。

保养卵巢“3处方”

1、卵巢保养药用途方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

2、卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天凌晨和临睡前空腹喝1小碗。

另外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，和富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3、卵巢保养推拿处方

膝关节上的血海，踝关节上的3阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可增进女性内分泌和生殖系统功能的改良，有益于卵巢的保养。

如果你找不到穴位，可以用食指导按这些关节，每天2～3次，每次20分钟。

药疗加食补更有益卵巢囊肿医治

卵巢囊肿除药物医治外，还要注意平常的饮食保健，药补加食疗更有益于疾病的医治！

宜：多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食品

如：海马、鳖、龙珠茶、山查和香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”；甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，增进囊肿的吸收；

富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力；瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。

忌：应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食

专家提示，卵巢囊肿患者应特别注意以下忌讳：

1、忌用辣椒、花椒、生葱、生蒜、酒类等刺激性食品和含糖较高的饮料；

2、不食狗肉、鹅肉、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物；

3、禁用食品：桂圆、紫河车、红枣、阿胶、蜂王浆（注：蜂蜜味甘、性平和，不温不燥，不属此列）等热性、凝血性和含激素成份的食品；

4、不吃烟熏、霉变、油炸、腌制等容易致癌的食品。

卵巢囊肿的保健方法

1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的肿瘤诱因，中医认为压力致使过劳体虚从而引发免疫功能降落、内分泌失调，体内代谢紊乱，致使体内酸性物资的沉积；压力也可致使精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等，这是卵巢囊肿的保健方法。

2、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃1些绿色有机食品，要避免病从口入，这也是卵巢囊肿的保健方法之1。

3、卵巢囊肿的保健方法：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易得肿瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种肿瘤疾病阔别自己。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外，避免构成酸性体质。

5、不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃1些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态，这也是卵巢囊肿的保健方法。

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